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Psychologue Aix en Provence, consultations individuelle et en couple – Epuisement moral et physique – burn out

Thérapie de couple

Lorsque dans votre couple vous n’arrivez vraiment plus à vous entendre ou discuter, vous avez le choix: soit continuer comme cela (mais cela semble difficile), soit mettre fin à la relation, soit demander de l’aide à l’extérieur.

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Quand consulter ?

On ne va pas consulter un psychologue parce qu’on est « fou », bien au contraire! En effet, contrairement à certaines croyances populaires, cela arrive à tout le monde, à un moment ou l’autre de sa vie, de traverser une période difficile où les difficultés (affectives, matérielles, professionnelles,…) rendent la vie pénible et finissent par provoquer des symptômes (physiques ou psychiques) plus ou moins handicapants.

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Premier Rdv

Comment se passe le premier rendez-vous chez psychologue Aix en Provence? Comme de nombreuses premières rencontres!

Il s’agira en effet de faire connaissance et d’explorer si nous pouvons travailler efficacement ensemble. Vous pouvez vous attendre à ce que je vous demande de décrire les raisons de votre démarche vers un thérapeute, et que nous commencions à les explorer ensemble.

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Thérapie de stress et de « burn-out » offerte par Psychologue Aix en Provence thérapie burnout aix-en-provence

Êtes-vous constamment épuisé?

Est-ce que vous poussez régulièrement votre corps ou votre esprit au bout de ses limites?

La fatigue et l’épuisement peuvent s’accumuler jusqu’à ce qu’ils deviennent omniprésents dans tous les aspects de votre vie. Si vous êtes épuisé, vous pourriez frôler le « burnout » ou vous pourriez déjà souffrir d’un vrai surmenage professionnel, c’est-à-dire que vous pourriez avoir atteint la saturation. thérapie burnout aix-en-provence, psychologue burnout aix-en-provence

Comment reconnaître l’épuisement professionnel ou burnout?

Plusieurs symptômes apparaissent lorsque les gens frôlent ou souffrent d’une épuisement professionnel. Malheureusement, puisqu’il s’agit d’un problème qui s’est développé au cours d’une période relativement longue, vous pourriez avoir de la difficulté à le reconnaître ou à l’associer à votre épuisement actuel. En effet, vous pourriez ne pas être capable d’identifier le moment où cette fatigue s’est installée dans votre vie. Voici quelques exemples de symptômes à surveiller:

  • vous avez de la difficulté à vous endormir ou à rester endormi; psychologue burnout aix-en-provence
  • vous ressentez une fatigue intense et omniprésente et vous êtes poussé au désespoir;
  • vous vous sentez triste et mélancolique; thérapie burnout aix-en-provence
  • vous oubliez l’endroit où vous avez laissé vos clés ou votre voiture, vous oubliez des dates importantes, etc.;
  • vous avez perdu confiance en vous et vous vous dévalorisez; et
  • les efforts physiques simples vous semblent être des tâches insurmontables, car votre corps ne semble plus répondre à vos désirs.La liste complète de symptômes potentiels inclut plusieurs autres éléments, mais si vous reconnaissez quelques symptômes apparaissant dans cette courte liste, je vous recommande de consulter un psychologue afin d’en discuter.

Comment se déroule une thérapie de burnout?

Lors de vos séances chez Psychologue Aix en Provence, je travaillerai avec vous afin d’améliorer votre situation et d’éliminer vos troubles de fatigue. Nous discuterons ensemble de vos plaintes physiques et psychologiques ainsi que de votre niveau de susceptibilité (celui-ci est extrêmement élevé chez les gens épuisés). Nous parlerons des façons dont vous pourrez reconnaître le stress dans votre vie et comment vous pourrez mieux le gérer.

Nous discuterons et je vous aiderai à utiliser des moyens concrets pour diminuer votre niveau de stress. Par exemple, je vous aiderai à vous affirmer, à prendre le temps de vous détendre et à dire « non » de temps en temps.

Vous avez des questions, des doutes ?

Il est tout à fait normal que vous pouvez avoir des doutes sur la prise de contact avec un psychothérapeute. Ne vous inquiétez pas, toutes vos questions peuvent être résolues.

Téléphonez au secrétariat pour prendre rendez vous ou envoyez un email au secrétariat du cabinet de Psychologue Aix en Provence. psychologue aix en provence, psychologues aix en provence, psychologue aix en provence
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